Maçã uma fruta excelente para emagrecer.
A maçã é o fruto pomáceo da macieira, árvore da família Rosaceae. É um dos frutos de árvore mais cultivados, e o mais conhecido dos muitos membros do género Malus que são usados pelos seres humanos.
Maçã: Boa parte da fruta contém água, o que faz o valor
calórico ficar mais baixo. Uma maçã tem em média 60 calorias,
sendo rica em minerais, fibras, vitaminas e pobre em gorduras. Não
descarte a casca, pois tem muitos nutrientes e fibras. Se preferir
Comer maçã é natural e emagrece
Existe um moderador de apetite que pode fazer você secar até 3 kg em apenas uma
semana. Mas ele não está à venda na prateleira das farmácias. Para comprá-lo, você
deve ir à feira, à quitanda ou ao supermercado. E o melhor: ele custa apenas R$ 1 por
dia e é uma delícia! Trata-se de uma das frutas mais fáceis de se encontrar por aí: a
maçã. Uma pesquisa recente, realizada na Universidade do Estado da Pensilvânia, nos
Estados Unidos, revelou que ela é uma excelente aliada do emagrecimento.
De acordo com os pesquisadores, uma maçã ingerida 15 minutos antes de uma refeição
é cinco vezes mais eficiente no controle da fome do que um comprimido redutor de
apetite. Essa verdadeira mágica proporcionada por um alimento tão natural e saboroso
está ao alcance de todo o mundo, e sem receita médica. Com cerca de R$ 30 você
compra as maçãs necessárias para um mês de dieta ı são três por dia, ou cerca de R$ 1.
Uma caixa com 30 comprimidos de um moderador de apetite pode custar até três vezes
mais. E as vantagens dessa fruta não param por aí. Além de ser mais eficaz e mais barata que os medicamentos para emagrecer, essa fruta não provoca nenhum efeito colateraldesagradável, como boca seca, insônia ou palpitações. Pelo contrário: a maçã traz
muitos outros benefícios à saúde além do emagrecimento. Isso porque ela é rica em
minerais, vitaminas e também substâncias antioxidantes, que retardam o
envelhecimento e previnem contra o câncer.
